どよどよどよん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 60.9kg 55.5kg 0% (あと5.4kg) 164.4cm 60.9kgの体型
    体脂肪 27.7% 30.8% 23.5% 164.4cm 体重とBMI

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2016年10月06日

  • napo

    台風の被害があまり出なかったようで良かったです。
    今日は気持ち良く晴れたのですが、なんだか体がずっしりと重くて、また風が強かったこともあって走りに行く気になれませんでした。
    体が重いのは疲れが残っているせいだけでなくて、最近お通じが不調なことも原因かも。
    割と運動しているのに、一体どういうことなんでしょうね〜。


    ☆運動☆
    なし

    ☆食事☆
    【朝】
    トースト、ヤクルト
    【昼】
    カップ麺
    【夕】
    サンマのつみれ汁、野菜炒め、ブロッコリー、トマト、サツマイモ、ごはん、柿
    【間】
    アイス

    カロリー合計:22:55
    •  
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実践中のダイエット方法

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napo
napo

164.4cm 61.5kg

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