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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 76.9kg 60kg 29% (あと16.9kg) 161.3cm 76.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm モデル

2016年10月06日

  • まちゅこ✩


    今日は、スタバで勉強!

    最近はまってるのが、

    スタバのパッションティー!

    ハイビスカスとローズヒップに、

    オレンジピールとレモングラスが

    ブレンドされた、ノンカフェインの

    ハーブティーなんです!

    ちょっと酸っぱいですが、

    すっきりとした飲みやすやが好きです♡

    そして、大好きなサラダラップ!

    アボカドとか豆、ナッツが入ってて、

    スパイシーなメキシカンソースが

    美味しいです♡

    しかも、なんといっても

    カロリーが、296kcalと

    低カロリーなのにお腹いっぱい♡


    って、なんかスタバの宣伝みたいになってしまった(笑)



    ----------✂︎---------------------✂︎--------


    そして、なんとなくサイズを

    測ってみました。


    左が、6月16日です。右が今日です。

    体重 82.9kg 76.9kg -6kg
    バスト 106cm 100cm -6cm
    ウエスト 97cm 82cm -15cm
    ヒップ 107cm 102cm -5cm
    太もも 69cm 66cm -3cm

    約4ヶ月で-6kg!

    ペースは亀なみやけど、

    これまでのダイエットなら1ヶ月も

    続かなかったし、これも成長したって

    証よな?(´;ω;`)

    今月中に74kg台に突入できるように

    あと、-2.9kg痩せれるように

    本気で頑張ります!!

    行ける!-2.9kg!!!よし!!!!

    ご褒美は、お酒!!!

    よし!気合入れてこ!!!









    朝食

    お好み焼き
    500kcal(1食分)

    昼食

    サラダラップ
    296kcal(1食分)
    パッションティー
    0kcal(1食分)

    夕食

    冷奴
    100kcal(1食分)
    納豆
    98kcal(1食分)

    間食

    きなこもちあいす
    150kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1144kcal22:59
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ ウエストマイナス15センチは優秀すぎるでしょ!そしてスタバのパッションティー、イイね^_^授乳中でカフェイン制限中の私には嬉しい情報♡ 2016.10.08 07:30
    • まちゅこ✩ まちゅこ✩ > ☆ちっちょ☆さん

      やっぱお腹は痩せやすいですね!!
      パッションティー はまじでおすすめです♡
      2016.10.08 10:10
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まちゅこ✩
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