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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.7kg 76.1kg 56kg 54% (あと20.1kg) 160cm 76.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

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2016年10月05日

  • ごくたま

    ここ二週間たくさん食べ、たくさん遊びまくりました〜!
    ダイエットから少し離れていましたがか、まだまだ頑張らねば╰(*´︶`*)╯

    少し増えましたが、また頑張ります╰(*´︶`*)╯

    とりあえずランニングは頑張って続けています。
    今日は10キロ走って来ました(๑˃̵ᴗ˂̵)

    あまり痩せたり太ったり考えるとストレスになるので、普段は節制しつつ、お休みの日に好きなものも徐々に食べつつあります^_^
    夜は控えめで、ランチに食べ放題とか行っちゃいます(笑)


    ☆いかにストレスをためないか!
    ☆バランスのとれた食事!
    ☆運動の継続!
    半年間一生懸命ダイエットをして、25キロやせました。
    その経験からこれにつきるなと思いました。

    半年前は服のサイズは4L、ウエストは92cmのボトムスでした。
    今はUNIQLOのLサイズがぴったりになり、ウエストは71cmも普通に入ります。
    まぁ元が大きかったので、今が痩せている訳では全くないですが(笑)
    それでも、ファッションが好きなので色々な服が着られるのが楽しいです。

    次の目標は56キロ!
    あと20キロ!また3月末まで頑張ります(๑˃̵ᴗ˂̵)

    カロリー合計:23:02
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