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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.5kg 48kg 47.5kg 50% (あと0.5kg) 158.5cm 48kgの体型
    体脂肪 19.8% 0% 19% 158.5cm 理想

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2016年10月06日

  • ローレン


    厚揚げ 梨
    おにぎり
    パン、ポテトフライ、鯖のトマトソース、キャベツ
    おにぎり、すあま

    いつもは100グラムダイエットするとすぐに減るのに今回は・・・・
    それだけじっくりできると思うことにします。
    ダイエットが楽しくなってきたぞー!!(暗示w)

    カロリー合計:23:04
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 ローレンさんこんばんは(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾

      暗示って大切だと思う!
      思い込む事によって、実行に移したら結果出る事あるもんね(*`・ω・´)♡

      適度にいこうっ(✳︎´∨︎`✳︎).°。
      2016.10.07 00:09
    • ローレン ローレン > 茉斗さん
      ありがとー!!(*´∀`*)
      辛いと思うか楽しいと思うか自分次第だものね!
      一生仲良くやっていかないといけないわけだしー!
      2016.10.07 02:11
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実践中のダイエット方法

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ローレン
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