タバタ式トレーニング

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 46.1kg 45kg 72% (あと1.1kg) 154cm 46.1kgの体型
    体脂肪 29% 26.6% 23% 154cm 理想

 » 
2016年10月06日

  • わか

    タバタ式トレーニング始めて一週間
    なんとなく増えてもすぐもとに戻ってるような気がする。
    たった4分だけど汗かくしいいかも

    生理前で体脂肪は正しいかよくわからないけど26%代で安定してきたかな♪

    カロリー合計:23:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.228 - リバウンドしない体をつくろう

    る前に比べたらやせているという人もいることだろう。 運動をしていて体重と体脂肪が戻ったというなら、太りやすい体質になったとはいえないかもしれない ... にすればリバウンドは避けられるようになりますが、筋肉を増やして強くする無酸素運動の筋肉トレーニング ... 、体脂肪が増えたことになる。 脂肪を燃焼させるのは筋肉の働きなので、筋肉が減ってしまうと、なかなか脂肪の燃焼が進まなく ... vol.228 - リバウンドしない体をつくろう ...

    ダイエットラボ
  • 「タバタトレーニング」を開発した教授による“解説書”を発売

    極の科学的肉体改造メソッド タバタ式トレーニング』を、扶桑社から発売した。  「タバタトレーニング」とは、田畑教授が科学的にメカニズムを証明したトレーニング ... 糖尿病予防まで、アスリートや指導者ならば競技能力の向上に役立つ「タバタトレーニング」のエビデンスと実践方法を詳しく解説している。定価は1,080円(税込)。 ...  立命館は、「Tabata Protocol」と呼ばれる「タバタトレーニング」の ... 「タバタトレーニング」を開発した教授による“解説書”を発売 ...

    ダイエットNEWS
  • ウイニングホテル

    市電末広町停 おいしい食事と美しい海景色。少人数にぴったりの特別空間でアットホームウエディング ... ウイニングホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
30日間スクワットチャレンジ
たるたるのお尻をなんとかしたい!今話題のスクワットチャレンジに挑戦したいと思います(^^)いつもの調子だ...
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みきりん
  • みひまる
  • ちゃめ
  • to-bu
  • 花かつお
  • Free!
  • りり
  • レモン
被ライバル - 全てを見る
  • みみ
  • みひまる
  • みきりん
  • ちゃめ
  • to-bu
  • 花かつお
  • かわかみ
  • Free!
  • しう
  • レモン
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
わか
わか

154cm 45.7kg

日記
76
ライバル
8
被ライバル
10