ダイエット再スタート!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48kg 46kg 0% (あと2kg) 161cm 48kgの体型
    体脂肪 0% 0% 17% 161cm 理想

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2016年10月06日

  • ゆず

    今日は朝寝坊して
    おにぎり2つとリンゴ3/4を
    食べながら仕事に行ったよ!

    お昼は仕事休みだったから
    おにぎり1つとおせんべい1枚食べて、
    1時間くらい寝てから
    19時くらいにお惣菜コーナーに売っていた
    チキングリルとキャベツ焼きとたこ焼き1個と
    パンやさんで買ったチーズパン1つを
    食べた!
    あとは、飲むヨーグルトとオレンジーナをのんで
    ご馳走さま!


    今日は夜食べすぎた…
    朝とお昼をしっかり食べないとダメなのに
    どうしても夜いっぱい食べてしまう(´・ω・`)
    明日からは気をつけないと(>_<)

    カロリー合計:23:22
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