何が起こったのか……

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.4kg 66.9kg 60kg 60% (あと6.9kg) 153cm 66.9kgの体型
    体脂肪 44.2% 41.6% 30% 153cm 標準

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2016年10月06日

  • マト

    朝:DHCプロテインダイエット
    間食:おからクッキー、アーモンドミルク
    昼:ローストポーク、レンズ豆スープ、蒸しキャベツ、焼き椎茸
    夜:DHCプロテインダイエット
    __________________________________

    一昨日のシュークリームの祟りか、それとも昨日のささみの竜田揚げの祟りか、謎の爆上げ!便秘でもないのに……。生理後痩せ期のはずなのに……。昨日はめっちゃ走ったのに……。

    くよくよしてても仕方ないので、これから引き締め頑張ろう!

    カロリー合計:23:31
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実践中のダイエット方法

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153cm 64.1kg

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