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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 62.9kg 53kg 32% (あと9.9kg) 155cm 62.9kgの体型
    体脂肪 38.9% 36.5% 20% 155cm 美容

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2016年10月06日

  • ミント

    張り切って2日続けて階段ウォーキングしたら、筋肉痛〜(。˘•ε•˘。)
    今日は休息日にしてストレッチのみ。
    ランブルローラーでゴリゴリほぐしました。

    カロリー合計:23:53
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ミント
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