112日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 64.5kg 58kg 27% (あと6.5kg) 164cm 64.5kgの体型
    体脂肪 36.9% 35.9% 28% 164cm 標準

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2016年10月06日

  • てこ

    112日目
    645
    359
    388

    食べたもの )
    9時
    野菜とキノコたっぷりほうとう 餅入り
    安納芋クリームチーズパン半分
    クリームパン半分
    アイスコーヒー

    13時
    ほうとう 餅入り
    ちび肉まん2つ

    18時
    ほうとう 餅入り





    運動)
    お通じ)
    筋肉量)38.8



    ほうとうをめっちゃ作ったから1日ほうとう祭だった( ゚Д゚)
    でもほうとうも餅も大好きだから全然苦にならない!
    毎日でもいいなー♪



    いや
    言いすぎたなー


    ♪〜(´ε`)

    カロリー合計:00:39
    •  
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164cm 65.2kg

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