ふ、増えてるΣ(゜Д゜)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 61.9kg 54kg 37% (あと7.9kg) 155cm 61.9kgの体型
    体脂肪 35.7% 32% 25% 155cm 標準

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2016年10月07日

  • はるか

    え、え、え(・_・?)

    胃痛で軽めの食事にも関わらず増えています。。
    ご、誤差の範囲だよね…。
    月初一週間は仕事も佳境でかなりストレスが。。
    普段ならこれでめげるとこですが、今はトレーナーさんかいる!
    2回連続で別のトレーナーさんなので約一週間会えてないのではやく会いたい(笑)
    ただちょっとこの感じだと増えてる状態でお会いするかも。

    そしてそのころは生理前になってくるので、、、不安だ。

    カロリー合計:05:40
    •  
    • コメント2件
    • りんちゃん りんちゃん 食事を軽めにすると、代謝が悪くなるのか、便秘になってるとかありませんか?

      わたしの場合、最近しっかり食べてて、お通じ快調なんですが、ちょっと前、少なめにしてたときは便秘になっちゃってました。
      あ、最近、芋豆類をよく食べてるのでそれもいいのかも?

      ご参考に(*´∀`)♪
      2016.10.07 18:05
    • はるか はるか > りんちゃんさん
      確かに最近若干便秘ぎみです(>_<)
      糖質制限し始めたときは腸内環境の変化からか緩かったのですが、、、。
      にしても最近減らなくて不安です(^^;
      胃痛はおさまってきたので引き続きウォーキング頑張ります!
      2016.10.08 05:37
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はるか
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