10.7金 夜なし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 70.6kg 68kg 71% (あと2.6kg) 166cm 70.6kgの体型
    体脂肪 32.9% 166cm 平均

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2016年10月07日

  • ミウ

    足をつる
    夜は変な寝方❌
    半端な睡眠❌



    鶏肉 白菜 しめじ
    青菜 えび いか あさり


    アイスコーヒー
    ドック


    ドーナツ
    歌舞伎揚
    しゅうまい ウインナー
    野菜クリーム煮
    納豆 枝豆
    あずきバー

    カロリー合計:05:44
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実践中のダイエット方法

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ミウ

166cm 69.6kg

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