金曜 急増 慌てないこと。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 53.7kg 50kg 0% (あと3.7kg) 163.5cm 53.7kgの体型
    体脂肪 24.5% 27% 21% 163.5cm 体重とBMI

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2016年10月07日

  • ビーン

    2日、炭水化物の摂取が多いからか?
    朝起きるとき、しんどかった。
    焦るな・・

    運動

    ジリアン レベル3
    1セット

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    カロリー合計:05:47
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ビーン
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