10月目標値55.5㎏

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 56.8kg 50kg 24% (あと6.8kg) 156cm 56.8kgの体型
    体脂肪 29% 28.1% 22% 156cm モデル

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2016年10月06日

  •  *mama*


    生サブレちょっと
    ゴマどら焼き半分
    豆大福一個
    コーヒー

    間食
    ガム
    えびせん

    昼夜兼用 食べ過ぎ飲み過ぎ(-_-;)
    焼酎炭酸割6杯
    焼き鳥5本
    海苔チーズ3枚
    キムチ
    えんがわの刺身
    肉焼売4個
    ミックスナッツ
    スナック

    お通じ ○

    運動 なし

    カロリー合計:05:56
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 *mama*
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156cm 54.8kg

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