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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 58.7kg 51kg 35% (あと7.7kg) 151.5cm 58.7kgの体型
    体脂肪 35.5% 151.5cm モデル

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2016年10月07日

  • ぽんちょ

    昨日は炭水化物をお昼だけにした(^^;ご飯の量もちゃんと計った(^^)おかずの食材は大きく切る事にした。小さいと沢山食べてしまうので(^^;今日も頑張ろう(^^)v

    カロリー合計:06:17
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ぽんちょ
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