2016.10.7

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.3kg 53kg 24% (あと8.3kg) 160cm 61.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 160cm 美容

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2016年10月07日

  • しろくま

    朝5:40
    コロッケ
    青汁ドリンク
    コーヒー

    昼13:30
    スリムアップスリムきなこ味

    夜21:30
    プロテインキャラメルりんご味

    間食
    16:00ビターチョコ1粒
    23:30プチランドグシャ240㌍

    運動
    13:30カーヴィーダンス30分

    カロリー合計:06:19
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しろくま

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