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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 60.8kg 55kg 28% (あと5.8kg) 158cm 60.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年10月07日

  • yumiko♡*

    ギリ
    60.0キロだい❤︎

    昨日の振り返り

    朝ごはん
    ブランパン
    ヨーグルト
    コーヒー

    昼ごはん
    寝かせ玄米オニギリ 1こ
    具沢山スープ

    夜ごはん
    麻婆豆腐
    ネギ卵入り納豆
    水菜 スプラウト トマト
    ササミのサラダ
    チーズ
    焼酎

    明日からだんじり
    祭りだーーー
    ^_−☆

    長男君の友達が
    泊まりに来るって言ってるし
    2日間バタバタするんやろな

    バタバタついでに
    体重も減ることを期待しとこ♪

    カロリー合計:06:44
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yumiko♡*
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158cm 59.4kg

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