大台突破☆

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.1kg 59.8kg 50kg 42% (あと9.8kg) 162.5cm 59.8kgの体型
    体脂肪 35.8% 31.1% 20% 162.5cm モデル

 » 
2016年10月07日

  • 未央

    59.8kg(-0.2kg)
    31.1%(-0.3%)

    やったー(*^◯^*)!!
    昨日、頑張って、食欲に負けずに耐えて良かったー!!

    久々に60kg台を切りました!
    太るのは本当に簡単なのに、痩せるのは本当に地道ですね^ - ^

    とはいえ、リバウンド解消まで約8kgもの長い長〜い道のりがあります。

    健康診断まで残り6日間。

    明日明後日は雨予報ですが、バザーに行き、模擬店で食事予定。
    炭水化物のオンパレードで、不安しかない。
    ダイエットの意識が皆無の時に券をまとめ買いしたから、焼きそば、あげパン、カレーライス…と、怖すぎる。
    食べないのは食べないで、すでにお金を払ってるだけにもったいないし、困りました。
    食べた後に悪あがき頑張るしかないかなぁ(>_<)

    明後日はディズニーハロウィン!
    この日は食べます!
    ビュッフェに行く気満々です!!
    でも、炭水化物、糖質、脂質には注意して沢山パーク内を歩きます!
    ポップコーンは食べすぎちゃいそうで心配ですが…歩いて消費したいです。

    今日やる事は…
    1️⃣朝晩置き換え
    2️⃣フォースコリー、イージーファイバー、チアシード、特茶、鉄サプリ活用
    3️⃣仕事を片付けて、クリンリネス向上のため、テキパキ動いて代謝
    4️⃣水分補給2リットル。
    5️⃣半身浴10分

    明日、明後日の食事のために、今日は頑張ります!
    13日までに60kg台にUターンしないように頑張ります!

    昨日の食事
    朝➡︎カフェラテ、牛乳、チアシード
    昼➡︎味噌汁、ひじきの煮物、さばの味噌漬け、ご飯ふつう、ポークサラダ、イージーファイバー、そら豆3ヶ
    間食➡︎タラタラしてんじゃねーよ1袋、おしゃぶり昆布半袋
    夜➡︎プロテインダイエット、コーヒー、牛乳、チアシード

    カロリー合計:06:47
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう

    いると満腹中枢が働きにくくなるので、この点も注意したいこと。 用語解説 Q&amp;Aコーナー 友達と一緒だと食べすぎる人は何を注意すればよいです ... 、食べる量も減らしたいもの。付き合いで食事をして帰宅したときに料理やデザートが食卓にあると、ついつい食べてしまうという人も少なくない ... 凍されるときにキノコの細胞膜が壊れて、旨みが出てきます。 太らないデザートはありますか? 甘いものにはブドウ糖が多く含まれますが ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント

    声をかけてみては? ■ ランドではパレードの「ハッピーハロウィーンハーベスト」を今年も公演! ■ 東京ディズニーランド ... トロケーションが! パーク中が“ハロウィーン・フェア” ■ 東京ディズニーランドでは、ミッキーマウスとおばけたちがメリーゴーランドに乗って ... 、“ハロウィーン・フェア”をテーマに、仮装したディズニーの仲間とおばけたちが繰り広げる明るく楽しいハンドメイド感満載のパレード ... 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント ...

    ダイエットNEWS
  • ANAクラウンプラザホテル金沢

    金沢駅 【注目】12/25はクリスマスウエディングフェア!料理やデザートのビュッフェ体験あり ... ANAクラウンプラザホテル金沢 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ぽかぽか温活倶楽部♡
こんにちは♡冬になり、冷えがつらい季節になりました。冷えはダイエットの大敵。>_<体温を1℃上げると、代...
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あすぽん
  • ぽんず
  • めぐ
  • わい
  • トキ
  • ねこ
  • あんこ
  • ゆるこ
  • エマ
  • c♡
  • まみーぬ
被ライバル - 全てを見る
  • あすぽん
  • なな
  • ぽんず
  • かゆかゆ
  • 目指せ‼︎いい女‼︎
  • めぐ
  • アリアナ
  • わい
  • berryberryberry
  • あんこ
  • sio
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
未央
未央

162.5cm 61kg

日記
185
ライバル
20
被ライバル
31