10/7 食べたもの「焦った」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 57.4kg 50kg 58% (あと7.4kg) 155cm 57.4kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

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2016年10月07日

  • ミルテ



    プロテインシェイク、ゆで卵2つ、マヨ、辛口ウインナー3本、ベビーチーズ1つ



    間食

    デザートクリームチーズシャルドネ1つ
    クルミとココナッツのキャラメリゼ





    サラダチキン、目玉焼き、兄貴作ビーフカレー



    間食

    森永ベイク1つ(炭水化物2.4)
    ベビーチーズ1つ





    ボタンで。

    イノシン盛り合わせ、ココヤシのサラダ、ラザニア
    シェリー酒、51、赤ワイン




    朝は朝食後片付けのち掃除。

    2日めでお腹が地味に痛かった…。

    午後からは修学旅行の夕食の食堂セッティングや盛り付けなど。


    一般のお客さんの到着予定時刻は22時頃と多少油断していたら、よりによって夕食後片付けでバタバタしているタイミングでご到着

    あわてて中断してご案内しました。

    仕事って気を抜きすぎても緊張し過ぎてもダメね~。


    帰りにボタンで晩ごはん。
    初めてココヤシ食べました。
    筍みたいな見た目と食感でした。

    生理中 カロリー合計:06:48
    •  
    • コメント4件
    • ひまわり ひまわり お忙しいお仕事だから
      消費カロリーすごそうですね!!
      2016.10.09 09:15
    • ミルテ ミルテ > ひまわりさん

      ふつーそう思うでしょ?
      バタバタ動いても痩せませんよ!
      食事コントロールのほうが重要だと思います(-_-;)。
      2016.10.09 12:21
    • ひまわり ひまわり > ミルテさん
      食事コントロールは確かに重要
      ですね!!ダイエットの7割は食事がカギ
      だそうです☆
      でも食事が一番の楽しみなんですけどね。。(笑)
      2016.10.09 13:17
    • ミルテ ミルテ > ひまわりさん

      とはいえ、動かないでだらだらしてると太りますよね(笑)。

      そういう時は大抵無駄食いしてますけど…。
      2016.10.10 12:47
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ミルテ
ミルテ

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