記録 15日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 104.8kg 75kg 10% (あと29.8kg) 174cm 104.8kgの体型
    体脂肪 31.6% 30.7% 174cm モデル

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2016年10月07日

  • ヒデkg

    BMI 34.9 

    内臓脂肪レベル 18 

    06:30 起床

    07:00 ごはん×2 たまご焼き 焼きハム 明太子 味噌汁

    13:00 インスタントラーメン(塩)

    13:30 タルタルチキン南蛮弁当

    16:10 ガリガリ君

    24:30 就寝

    カロリー合計:06:51
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ヒデkg
ヒデkg

174cm 104.4kg

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