2016.10.07金朝)77.2 24.8 28.4 53

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.8kg 77.2kg 70kg 7% (あと7.2kg) 164.5cm 77.2kgの体型
    体脂肪 25.2% 24.8% 15% 164.5cm 体重とBMI

2016年10月07日

  • おーじーあい

    昨日からの変化+0.6kg
    腕立て腹筋30回

    昨晩の飲み会&帰ってきてからのパン&アイスが効いた。

    カロリー合計:07:00
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実践中のダイエット方法

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おーじーあい
おーじーあい

164.5cm 71.9kg

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