体重測定

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 61.4kg 52kg 59% (あと9.4kg) 153cm 61.4kgの体型
    体脂肪 38% 34.3% 27% 153cm 理想

 » 
2016年10月07日

  • まな

    体重61.4

    体脂肪34.3

    基礎代謝1231

    筋肉量37.9

    おはよーーー!
    昨日はお腹ぎゅるぎゅる〜
    何だか食欲もなく・・・なのに。体重増えてる!( 笑 )
    風邪でもひいたかなー
    風邪なんてひいてられませーん!
    気合いですよ!気合(笑)
    寝る前マッサージしたー( *˙ω˙*)و グッ!
    二の腕が、柔らかくなったよーな?
    プニプニ感でてきた(笑)

    カロリー合計:07:12
    •  
    • コメント3件
    • genmai genmai 私は、皮膚も脂肪もたるんできたょ
      (>_<)これ取れるのかな〜?
      背中と肩も邪魔なものが乗っかってる状態になってきてるしorz

      まなさんは、今のうちに肌ケアと筋力をつけておいた方がイイ気がします。
      体重よりも体のメンテの時期かもしれませんょd(^_^o)この時期は、有効活用しないと損ですよねぇp(^_^)q

      何事も準備がいりますね。経験しないとわからないことだらけです。
      生理痛は、マッサージに切り替えました。気分もリフレッシュd(^_^o)
      2016.10.07 11:00
    • まな まな > genmaiさん

      体のメンテか!!!
      確かにそうかも!( -₃- )
      適度の運動だよねん!?
      筋力もどんどん衰えてくるもんね・・・

      私もマッサージは重心的にやろーとおもう!
      2016.10.07 19:58
    • キヌゲネズミ キヌゲネズミ 風邪なんてひいてる暇ないですよね!
      マッサージは私も取り入れようと思います。
      2016.10.07 20:25
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153cm 62kg

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