れこだい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51.3kg 47.4kg 0% (あと3.9kg) 158.3cm 51.3kgの体型
    体脂肪 0% 26.5% 0% 158.3cm 体重とBMI

2016年10月07日

  • さーちゃん

    7時
    バームクーヘン 少量
    カレドショコラビターチョコレート 5枚
    シナモンバナナヨーグルト

    12時
    鮭と小松菜の味噌汁
    海苔巻き玉子焼き
    しそオクラ納豆
    黒米入りごはん1/3合
    バナナ 少量

    16時
    ゆで卵2個 、ケチャマヨ
    バナナ1本

    21時
    シナモン豆乳
    バナナ1本
    アルフォートカカオ70
    梅とまと豆腐のサラダ

    カロリー合計:07:14
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