雨の日も風の日も涙の日も……

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.7kg 55kg 9% (あと2.7kg) 164cm 57.7kgの体型
    体脂肪 17.3% 21.4% 12% 164cm 理想

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2016年10月07日

  • 大吉

    ⚫ウォーキング6.5㎞
    ★昨日は眠れず、朝頭痛もしたけれどウォーキングした。色々な事があるけれど、続ける事が大事。やっぱりおーちゃんは凄いなぁ。

    カロリー合計:07:17
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大吉
大吉

164cm 58kg

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