9ヶ月と7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 46.2kg 40kg 0% (あと6.2kg) 148cm 46.2kgの体型
    体脂肪 25% 27% 18% 148cm 体重とBMI

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2016年10月07日

  • ぶた丼

    今日は夜焼肉だー!

    焼肉はサラダ食べてからひたすら肉!肉肉肉!
    で最後に、減肥茶をのんだら肉をあれだけ食べたのにスッキリ!
    減肥茶っていいのかな?
    日記書いてから調べてみます!(笑)

    【ご飯】
    朝:かぼちゃトースト

    昼:かぼちゃの煮物
    玄米ご飯
    レンコンのお惣菜

    夜:焼肉!
    ひったすら肉!
    黒ウーロン茶
    チーズサラダ
    減肥茶

    カロリー合計:07:21
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