まぐれでした

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.5kg 65.9kg 54kg 27% (あと11.9kg) 157.8cm 65.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.8cm 体重とBMI

2016年10月07日

  • クマさん体型

    昨日の体重、
    わぁ!減ってる!
    って思ったんですけど
    まぐれだったようです・・・・

    昨日は
    朝に3.95キロ、
    夜に5.10キロ、
    ウォーキングしました!

    筋トレ嫌いなので身が入りません。。。笑

    しばらくはウォーキングで頑張ろう。

    つい先日、
    スープジャーを買いまして✨
    最近はちゃんと自炊をして、
    お昼は学校にスープと少しのご飯と少しおかずを持って行ってます!

    スープ案外お腹いっぱいになる・・・

    ただ、
    腹もちは良くなくて汗
    ちょっと早めにお腹が空きます、、、

    昨日まではミネストローネだったんですけど、
    作り置きが終わってしまったので、
    今日からは鶏ガラスープです\(^o^)/

    持ってくのが楽しみだー!

    絶対絶対痩せてやるんだから!

    明日からの三連休、
    日曜日以外予定がありません・・・・
    ぐーたらしたくないし・・・
    何しようかなぁ・・・・

    カロリー合計:07:23
    •  
    • コメント2件
    • らすかる らすかる スープにキヌアとか入れてみたら?
      少しは、腹持ち良くなるんじゃないかな?
      炭水化物とってもいいなら少しだけご飯入れたり・・・
      2016.10.09 01:19
    • クマさん体型 クマさん体型 > らすかるさん

      キヌア!!!
      そういえばカルディで見かけました!

      それやってみます✨✨✨✨

      エネルギー源も大事だなと思って、
      お昼は白米をほんの少し持って行ってるんですけど、
      夜がキツイです(^_^;)
      夜は炭水化物摂らないようにしているので・・・・.
      2016.10.09 07:58
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