ここ1ヶ月で、

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 51.5kg 48kg 68% (あと3.5kg) 156cm 51.5kgの体型
    体脂肪 32.5% 28% 24% 156cm モデル

 » 
2016年10月07日

  • まゆら

    最高に、重いことに、気づく。
    3ヶ月でみるとそうでもないけど。
    なんか、もう、振られるわ、増えるわ。
    食べることで、寂しさ紛らせてたら、あかん。


    1日1食の生活、戻さなきゃ。
    といいつつ、朝から、アーモンドパクパク。
    これじゃ、ダメ〜(T_T)

    砂糖と小麦抜き生活も、同時にしていこう。

    ライブがないのって、つまらないなぁ〜〜(T_T)

    カロリー合計:07:23
    •  
    • コメント6件
    • チョー偏食 チョー偏食 ドンマイだーーーー!!

      一日一食の食事内容を
      満足感のあるものに変えてみたらどうかな?

      ええええええ!!!
      ライブないと、イケメン&アフロバンドメンバーにも会えないのかな?
      2016.10.07 12:12
    • まゆら まゆら > チョー偏食さん

      でも、わたしは、のんだっくれてる方が、痩せんのかな?

      ごはん食べないで、お菓子をアテにして。(笑)

      イケメンバンドは、今度、打ち上げやります(笑)

      2016.10.07 13:17
    • いもみ いもみ 充実してたり、人に会ってたりすると、
      たしかに調子が良くなりますよね!
      すごく分かります、私もです(*^^*)笑
      お友達とランチに行くとか計画してみては?♡
      2016.10.07 14:13
    • ぽてこ ぽてこ こんな可愛い、わんちゃん飼ってるんですか?♡
      イラスト上手ですね。
      大丈夫、また減らせますよ^_^;
      私も頑張らなきゃ。
      2016.10.07 14:52
    • rakupon rakupon おはようございます♪ (#^^#)

      ここ少しの間はいろいろあって
      気持ちの整理がついてなかったもんね(>_<)
      食べたり呑んだりは
      仕方なかったこと。
      必要だったことだったんだよぉー。
      砂糖&小麦抜き生活頑張ったら
      すぐにまた戻っちゃうと思います(^_-)-☆

      ナッツは結構カロリーすごいから
      食べ過ぎだけ気を付けてね♪
      1日に片手軽く乗る27g程度が良いみたいだよ(^_-)-☆
      2016.10.08 07:45
    • rakupon rakupon

      いかーん(>_<)
      うっかり送信ボタン押してしまった‼(笑)

      イラストはお嬢さんかな?
      相変わらず上手だね‼

      あとあとあと‼
      ワンコちゃん♡
      家族増えたのかな?
      2016.10.08 07:46
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まゆら
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