10/7 代謝よし

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.3kg 77.2kg 75kg 89% (あと2.2kg) 176cm 77.2kgの体型
    体脂肪 30% 20.6% 19.9% 176cm モデル

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2016年10月07日

  • コラード

    朝、77.2 20.6%

    ここ数日水分の代謝がよい。
    溜め込み期と排出期の繰り返しの中の今は排出期なのか???

    体調はまあまあ。
    明日はジム活の予定。

    カロリー合計:07:28
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