2016-10-6

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 76.4kg 50kg 3% (あと26.4kg) 152cm 76.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 標準

2016年10月06日

  • なぉみちあん

    【朝】
    ●バナナ
    ●なめらかヨーグルト

    【間食】シャトレーゼ
    ●宇治抹茶アイスバー
    ●プリン
    ●かぼちゃプリン

    【昼】
    ●麻婆茄子
    ●ごはん
    ●長ネギ入りひきわり納豆

    【間食】
    ●宇治抹茶アイスバー2本

    【夜】
    ●ビーフシチュー
    ●ごはん
    ●バナナとパインのヨーグルトあえ

    カロリー合計:07:33
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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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