2016-10-7

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 76.2kg 50kg 4% (あと26.2kg) 152cm 76.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm モデル

2016年10月07日

  • なぉみちあん

    【朝】
    ●バナナ
    ●なめらかヨーグルト

    【間食】ローソン
    ●チーズタルト

    【昼】ココス
    ●チーズ包み焼きハンバーグ
    ●半ライス
    ●スープ

    【間食】
    ●宇治抹茶アイスバー

    【夜】
    ●長ネギチャーハン
    ●焼ぎょうざ3こ
    ●韓国海苔

    カロリー合計:07:36
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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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