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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 63.3kg 54kg 2% (あと9.3kg) 168.8cm 63.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168.8cm 平均

2016年10月07日

  • あんこが大好き

    初日から食べ過ぎですね( ;´・ω・`)
    そして野菜は、お弁当に入っていたブロッコリーだけ。。。

    朝 トースト(はちみつ、マーガリン)、ミニ白あんぱん

    昼 お弁当、ハイチュウ、ミニおはぎ、お茶

    夜 ちらし寿司、唐揚げ、お茶、ミニクリームパン

    運動 腹筋、ダンベル、エアロバイク

    カロリー合計:07:52
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