糖質制限69日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 58.9kg 58kg 95% (あと0.9kg) 156.4cm 58.9kgの体型
    体脂肪 39% 31.8% 30% 156.4cm 理想

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2016年10月07日

  • うさこ

    朝:みそ汁
    昼:豆腐と卵のあんかけ
    夜:なし
    間:あり

    お通じ:○
    運動:筋トレ

    生理中 カロリー合計:07:55
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実践中のダイエット方法

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