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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55kg 53kg 60% (あと2kg) 162cm 55kgの体型
    体脂肪 30% 26.2% 26% 162cm 標準

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2016年10月06日

  • yori

    遅くなったので、お風呂入って直ぐに寝る。小休止は必要みたいだから、まぁ、いいか。

    朝食

    アーモンド効果
    80kcal(2杯)
    ヨーグルト
    100kcal(1個)

    昼食

    デリプレート
    800kcal(1食分)オーガニックハウス

    間食

    ビスコ
    100kcal(1食分)
    チアシードビスケット
    103kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1183kcal08:06
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162cm 54.5kg

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