~ダイエット開始~2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108kg 107.6kg 66kg 0% (あと41.6kg) 169cm 107.6kgの体型
    体脂肪 37% 0% 25% 169cm 体重とBMI

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2016年10月06日

  • 澪

    今日は早めに起きて
    軽くストレッチして朝食

    今までは夜遅くに沢山食べて
    すぐに、横になって寝て(~_~)

    朝は仕事に間に合うぐらいの時間ギリギリまで寝てるタイプだったから、今まで朝ご飯食べなかったけど


    朝からお腹が空く(*^^*)

    やっぱり、生活リズム直すだけで
    全然違うし、余裕も持てるから良いね♪





    【2日目 記録】

    朝:ヨーグルト、白米(0.5合)
      スクランブルエッグ(卵1)、
      お味噌汁、ソーセージ(2本)

    昼:野菜ジュース、みかん(3個)

    夜:【6時】麻婆春雨、味噌汁、
      カボチャの煮物

    間食:飴玉(1個)







    生理中 カロリー合計:08:14
    •  
    • コメント1件
    • いつかのまさ いつかのまさ 頑張ってますねー。

      生活習慣見直しするだけで体の反応が違いそう^o^
      2016.10.07 08:45
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