ダイエット5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86kg 83.3kg 65kg 12% (あと18.3kg) 155cm 83.3kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

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2016年10月07日

  • 美愛

    今朝の体重→83㌔ STAY

    昨日の昼の外食

    完全に脂たっぷりならーめんが響いてるみたい(ㅎ-ㅎ;)
    夜はお粥とエノキの煮つけ40g

    3日間お粥だけしか食べてなかった中で
    0.3㌔しか増えずに済んだと思えば
    全然マシだね(♡˙︶˙♡)

    久しぶりに食べたらーめんはめっちゃおいしかったデス(>ω)

    カロリー合計:08:30
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実践中のダイエット方法

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