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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 71.9kg 60kg 8% (あと11.9kg) 155cm 71.9kgの体型
    体脂肪 40% 40% 155cm 平均

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2016年10月07日

  • コロリン

    どうにかしたい…

    カロリー合計:08:52
    •  
    • コメント2件
    • sunny sunny こんにちは(^-^)
      カロリー制限より糖質制限の方が良いと思います。
      合う合わないはありますが…
      ●炭水化物は嗜好品→ http://toshitsu-seigen.com/
      ●マンガで分かる糖質制限→ http://yubt.net/man/151.html

      2016.10.07 09:02
    • コロリン コロリン > sunnyさん

      的確なアドバイスありがとうございます。糖質制限の本、引っ張りだしました。(一応もってるんです…)
      いちからやり直します!
      2016.10.07 21:13
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