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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 66.1kg 55kg 0% (あと11.1kg) 162cm 66.1kgの体型
    体脂肪 34.8% 0% 25% 162cm 標準

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2016年10月06日

  • yua

    朝 サンドイッチ サラダ
    夜 お寿司(多分5皿くらい)笑、きのこハンバーグ、餃子、マカロニサラダ、ホールケーキ1/8カット1切れ

    夜は義母の誕生日パーティをお家でやりましたん♩
    楽しかった◡̈⃝︎
    皆でカラオケもいけてよかった!

    ウォーキング40分
    踏み台20分

    生理中 カロリー合計:09:10
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実践中のダイエット方法

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yua
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162cm 66.5kg

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