酵素断食15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 51.6kg 45kg 39% (あと6.6kg) 152cm 51.6kgの体型
    体脂肪 34% 29.4% 21% 152cm 標準

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2016年10月06日

  • だんご



    6:00 酵素ドリンク
    8:00 酵素ドリンク
    9:30 酵素ドリンク
    12:00 玄米ご飯
    具なし味噌汁
    17:00 酵素ドリンク
    12:00 酵素ドリンク



    !!今日で断食15日間達成!!
    *・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

    思ったよりは体重減らなかったけど…

    * total マイナス 2.8キロ *

    辛くはなかったけど長かったなぁ〜
    途中で断念しちゃうと思ってたから達成感でいっぱいだぁ〜(o^^o)
    達成感から気が抜けてリバウンドしないようしないといけないなッッ 笑



    * 酵素断食して良かったコト *

    *体重減った
    *上がらなかったワンピースのチャックが上がるようになった
    *不摂生を正せた


    * 良くなかったこと *

    *リバウンドが怖い 笑
    *肌荒れが…
    ↑酵素摂ったら肌荒れ落ち着くけと思ったけど…なんだかニキビ増えちゃった気がするヽ(´o`;


    あとは2.8キロくらいの変化だから自分では結構お腹減っこんだぁー☆とか思ってても周りから見たらさほど変わってないみたいで…ちょっと痩せたー?とかのお声はなく…^_^;

    ちょっと切ない… 笑

    まだまだこれからしっかり頑張らないとってコトだなっ(ノ_<)
    やっぱり運動して見た目変えないとなぁ〜

    唯一、旦那さんだけが…
    痩せたよー!痩せたよー!!
    って言ってくれるから感謝だなぁ 笑

    カロリー合計:10:11
    •  
    • コメント2件
    • ユツキ.•*¨*•.¸¸♬(退会済み) ユツキ.•*¨*•.¸¸♬(退会済み) 断食15日達成おめでとう
      *'∇')/゚・:*【祝】*:・゚\('∇'*)

      こんなに根気あるなら絶対ダイエット成功すること間違いない♪

      復食期間も頑張ってください♪
      2016.10.07 10:32
    • だんご だんご ユツキ.•*¨*•.¸¸♬さんへ

      わぁ〜☆
      ありがとうございます(o^^o)♪

      復食期も気を抜かずマイペースに頑張りたいと思います^ ^
      2016.10.07 18:45
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