20回目の55kg台2日目・秋晴れ!気分爽快

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 55.1kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 55.1kgの体型
    体脂肪 27.1% 25.4% 20% 160cm 美容

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2016年10月07日

  • ともも

    朝:クラムチャウダー、乳酸ドリンク
    おやつ:歌舞伎揚げ1、桜の紅茶
    昼:チーズ入りハンバーグ、じゃが芋の炒めなます、米1/4、ミニポテト6、コーンスープ
    おやつ:歌舞伎揚げ1、コーヒー
    夜:たぬき丼、イサキの香草焼き、玉葱とわかめのピリ辛ナムル、じゃが芋の炒めなます、トマト、中華スープ(大根、にんじん、葱、小葱)
    酒:ジントニックかぼす入り2杯、焼酎水割り

    毎日コツコツ常備菜を作ってたら今日は華やかになった♪

    ◆電車の旅◆
    300g減。JR羽越本線・間島駅。

    カロリー合計:10:44
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ともも
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160cm 55.1kg

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