81.4〔前回比−0.5〕

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.3kg 81.4kg 60kg 15% (あと21.4kg) 158cm 81.4kgの体型
    体脂肪 46.5% 44.3% 28% 158cm モデル

2016年10月07日

  • のぶーみ★

    昨日は結構炭水化物とっちゃったのに減ってた!不思議…。 最近無性にパンが食べたくてしかたない。しかもクロワッサンとか高カロリーなやつが…笑
    さて今日は友達と豆乳鍋するので準備して行ってきます( ^ω^ )

    朝 たまご粥、水
    昼 たまご粥、春雨スープ、水
    夜 マグロアボカド、細巻き2個、ヒレカツサンド半分、水
    間 コーヒー、パン小さめ1個、さくさくパンダ2袋、飴1粒。

    カロリー合計:10:53
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実践中のダイエット方法

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のぶーみ★
のぶーみ★

158cm 81.3kg

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