14日目 前日対比+100g

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 78.5kg 62kg 17% (あと16.5kg) 160cm 78.5kgの体型
    体脂肪 0% 160cm モデル

2016年10月07日

  • 元に戻りたい子

    *朝*

    低糖質食パンのツナマヨトースト
    カロリーオフ豆乳

    *昼*

    豆腐チャーハン
    はるさめスープ坦々(はるさめ捨て)

    *夜*

    ジョイフルでハンバーグ・エビフライ(付け合せなし・ソースなし)
    コーヒー

    カロリー合計:11:35
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実践中のダイエット方法

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元に戻りたい子
元に戻りたい子

160cm 78.9kg

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