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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 63.3kg 52kg 7% (あと11.3kg) 159cm 63.3kgの体型
    体脂肪 34.7% 35.5% 25% 159cm 理想

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2016年10月06日

  • ベル


    おにぎり(昆布)
    コーヒー
    巨峰


    納豆ごはん
    カキフライ
    ソーセージとピーマンの炒め物
    さつまいも甘煮


    ハンバーグ
    お味噌汁(小松菜)

    ウォーキング3000歩

    生理中 カロリー合計:1878kcal11:51
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