10/6(木) 679日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 65kg 55kg 18% (あと10kg) 166cm 65kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 標準

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2016年10月06日

  • こうマム

    何か19時頃寝落ちしちゃって起きたら1時でごそごそしてたらお腹空いちゃってピザを2切れ…orz
    いい加減 痩せないと…orz

    朝食

    青梗菜のおひたし、春雨スープ、牛丼
    0kcal(1食分)

    昼食

    チャーハン、春雨スープ
    0kcal(1食分)

    夕食

    白菜の煮物、ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    間食

    ピザ2切れ、ハイチュウ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal12:49
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実践中のダイエット方法

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こうマム
こうマム

166cm 66.3kg

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