ダイエット11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66.1kg 45kg 4% (あと21.1kg) 152cm 66.1kgの体型
    体脂肪 43% 0% 23% 152cm 標準

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2016年10月07日

  • 豚山豚子

    毎日ってやっぱり書けない(~_~;)

    ダイエットのほうはといいますと、まずまず順調です。

    毎度の三日坊主や一週間でリタイアにもならず、スタート時とかわらないモチベーションも維持できています。

    特に酷い食事制限もしてないし、運動だって出勤退勤時歩くのみです。

    10日までに65kgを見る事ができれば目標の64.8kgも難しくないかも?

    今日食べたもの
    朝 おかゆ
    昼 鶏そぼろご飯・シュウマイ・チーズはんぺん・ささみサラダ

    カロリー合計:13:53
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豚山豚子
豚山豚子

152cm 64.3kg

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