55.8kg23.5%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 55.8kg 53kg 3% (あと2.8kg) 163cm 55.8kgの体型
    体脂肪 22.1% 23.5% 19% 163cm 体重とBMI

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2016年10月07日

  • echiko


    朝食
    ☆…野菜ジュース350g
    乳…ヤクルト
    豆…きなこ餅3個
    -----------------------350g

    昼食
    ☆・卵…インスタントラーメン100g
    ☆…ぶどう250g
    ---------------------------350g

    間食
    ☆…スムージー300g

    カロリー合計:15:10
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