• You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.2kg 53.3kg 48kg 0% (あと5.3kg) 155.6cm 53.3kgの体型
    体脂肪 35.3% 0% 155.6cm 理想

 » 
2016年10月07日

  • ポチ子

    朝 もやし蒸し豚、梅ひじきおむすび(169kcal)
    昼 ミルクレープ(272Kcal)
    夜 唐揚げマヨ4個 ヨーグルト
    おやつ アーモンド15粒

    生理中 カロリー合計:15:43
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    は小麦粉で、パン粉はパンが材料なので、1g当たり約4kcalのエネルギー量がある。 吸油率は、天ぷらでは15 ... オフを売り物にしています。フライの吸油率は20%ほどですが、この吸油率では40gほどの脂肪が含まれています。脂肪は1gが約9kcal ... なので、360kcalにもなります。豚ロース肉100gに小麦粉、パン粉、たまごのエネルギー量は340kcal ... vol.169 - 揚げ物の油を減らそう ...

    ダイエットラボ
  • アーモンドと果物を組み合わせた「ヘルシーな低脂肪タイプのヨーグルト」に新味登場

    、アーモンドとドライフルーツ(レーズン、ドライクランベリー)を組み合わせ、1個あたりのエネルギーは91kcal ...  雪印メグミルクは、「アーモンドブレイク」シリーズとして、『ドライフルーツミックス』と『バニラ×ス ... トロベリー』を発売する。  同シリーズでは、アーモンドとドライフルーツやフルーツ果肉を組み合わせた ... アーモンドと果物を組み合わせた「ヘルシーな低脂肪タイプのヨーグルト」に新味登場 ...

    ダイエットNEWS
  • 生田神社・生田神社会館

    三宮駅 万葉の頃からの歴史が薫るお社で、縁むすびの神様に見守られる厳粛な婚礼の儀 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年9月期生
2012年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 悪羅悪羅bB
  • ももじりん
  • リリス
  • ●ブー太●
  • まほ\(^o^)/
  • タカパパ
  • pooh
  • つずや
  • ダシマキ
  • ぽにょくま
  • ヨン
ポチ子
ポチ子

155.6cm 53.7kg

日記
21
ライバル
0
被ライバル
0