1304日目*10月7日〇

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54.2kg 52kg 38% (あと2.2kg) 169.5cm 54.2kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 美容

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2016年10月07日

  • まさみ

    朝:54.6キロ
    夜食べる前:54.2キロ
    寝る前(0:53):54.6キロ
    1682㎉
    昼:吉野家の牛丼並(669)
    間食:りんごジュース(128)
    夜:青汁、エクレア(332)、きなこあげぱん(375)、カレーチキン(178)

    ウォーキング1時間2分(2周とちょっと)

    では〜

    生理中 カロリー合計:1682kcal15:49
    •  
    • コメント2件
    • maki maki お、生理でもウォーキング、頑張りますねー(^ν^)偉い。見習います( ´∀`) 2016.10.07 23:39
    • まさみ まさみ > makiさん
      最近本当に増量具合が激しいので、運動しなきゃと思って。。
      明日と明後日は、雨で運動できそうもないので、頑張りました^^
      2016.10.08 00:56
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169.5cm 53.6kg

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