あさ&おひる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 55.2kg 48kg 13% (あと7.2kg) 157cm 55.2kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 標準

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2016年10月07日

  • 優亜@KOH

    朝7:20
    バナナおからケーキ
    鯛味噌おにぎり93g
    ヤクルト1本
    バナナプリン一口

    昼12:07
    栗ご飯81g
    ロース焼豚42g
    茄子とししとうの甘味噌炒め40g
    ししとうのベーコン巻き18g
    かぼちゃおからのむっちり焼き50g
    サラダ(キャベツ、ワカメ、トマト)
    玉ねぎとしめじの味噌汁

    バナナおからケーキがまだあった@p@
    痛んでいなくてよかった・・・
    なんだからしっとりしていて前より美味しいみたい。
    置いた方がおいしくなるのかも。

    カロリー合計:15:49
    •  
    • コメント2件
    • りあ りあ 参考になります! 2016.10.07 22:34
    • 優亜@KOH 優亜@KOH > りあさん
      こめんとありがとうございます♪
      私もライバル登録させていただきますね^^
      2016.10.07 23:10
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