56日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 60.1kg 56kg 62% (あと4.1kg) 160cm 60.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

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2016年10月07日

  • さぁ

    ☆記録☆


    朝→りんご1/4


    昼→ おから蒸しパン、ギリシャヨーグルト+低糖質グラノーラ、無糖カフェオレ


    夜→肉まん、ビタミンCジュース


    間食→ 生チョコシフォンケーキ1切れ



    ☆運動☆

    Wiiエクササイズ→なし



    ☆日記☆


    子供ちゃんが風邪をひいた...

    と思ったら私もひいて、体が痛い...

    喉も頭もお腹も痛いし、かるい吐き気も...。


    シフォンケーキを作ってたらどんどんしんどくなってきて、もー寝たい!!

    って横になったら子供のお稽古の時間...。


    せっかく連休なのに、体調不良って残念すぎるー( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

    カロリー合計:16:17
    •  
    • コメント1件
    • Rポンポン Rポンポン 3連休前に風邪なんて(*´•ω•`*)可哀想に。

      気合いで1日で治っしゃえっ。。。ってそうはいかないか。睡眠が1番だよ、お大事にね.。.:*♡
      2016.10.07 16:31
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さぁ
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