357日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 67kg 57kg 80% (あと10kg) 161cm 67kgの体型
    体脂肪 0% 28.1% 23% 161cm 平均

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2016年10月07日

  • chikaramizu

    2016.10.07


    ※記録!


    (料理写真memo)
    たぶん未UPの料理まとめ。07月~の27食分。PC写真整理中




    (食べチェックmemo)
    寒天雑炊シーフード
    ヨーグルト111g
    こんにゃく麺ナポリタンチーズ風750g
    いなばチキンとタイカレーイエロー大缶
    紀文0麺
    生干し納豆10g
    アーモンド30粒
    ナッツ&小魚18g
    竹炭豆5粒
    コーヒー3
    高カカオチョコレート10粒
    フルグラ94g
    ハーベストスナップスシーザー70g






    ※食生活の乱れ注意







    (お通じmemo)
    昨日あり、今朝あり◎◎

    カロリー合計:16:35
    •  
    • コメント4件
    • Rポンポン Rポンポン アーモンド30粒(*ˆ﹀ˆ*)v

      私はアーモンド食べ出すと止まらなくなってもっと食べちゃうのです。

      アーモンド適量なら身体に良いんですよね♡*。
      2016.10.07 20:32
    • chikaramizu chikaramizu > Rポンポンさん
      わかりすぎます。・(つд`。)・。私もふたつかみくらい気がつくと食べてたり‼なんでも適量、大切ですね!
      2016.10.08 21:07
    • Rポンポン Rポンポン > chikaramizuさん

      キャーア~~❤写真素敵♡*゜

      しばらく見入ってしまったぁ(ღ˘⌣˘ღ)


      アーモンド2粒なら可愛いですよ、わたし4~5個口に投げ入れます(*´罒`*)笑


      2016.10.08 21:32
    • chikaramizu chikaramizu > Rポンポンさん
      ラップからひっくり返したままのごはん…がっつきすぎてずれた写真…カロリーオーバー!オハズカシイですが今後の記録の為のせました‼みてくださりありがとうございます!

      アーモンド、許されるならいくらでもたべたいです(゜∀。)
      2016.10.08 22:01
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