10月7日。89日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 58.6kg 56kg 75% (あと2.6kg) 168cm 58.6kgの体型
    体脂肪 31% 27.6% 22% 168cm 体重とBMI

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2016年10月07日

  • エルダー

    明日で90日かぁ。
    結構頑張ったなぁ。
    このひと月は運動はほとんどせず、主に食べるものに気を遣って生活してた感じです。
    歩く量が8月に比べて圧倒的に少なかったので不安だったけど、少し減ったのでよかった。
    ウォーキングを再開してみると、やっぱり歩いた方が心にも身体にもいい気がします。
    ぜひ続けていきたいです。

    生理中 カロリー合計:17:29
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168cm 58.3kg

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